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Psicologia & Reconstrução Emocional
Psicólogas especialistas em relacionamentos, autoestima e reconstrução emocional feminina. Conteúdos, guias terapêuticos e atendimento psicológico para mulheres que desejam se reconectar consigo mesmas.
Abordagem fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental — técnicas comprovadas para resultados reais.
Um espaço seguro para você se reconectar consigo mesma, sem julgamentos e no seu próprio ritmo.
Ferramentas e recursos para mudanças que façam sentido para a sua vida no longo prazo.
Um convite à reflexão
Talvez tenha sido em um relacionamento que terminou.
Talvez tenha sido tentando ser forte o tempo todo.
Talvez tenha aceitado menos do que merecia.
Ou tentando construir algo novo sem confiar totalmente em si mesma.
Muitas mulheres vivem histórias diferentes, mas compartilham a mesma sensação: em algum momento se afastaram de si mesmas tentando fazer tudo dar certo.
Antes de qualquer relação, você.
Em algum momento, você começou a se adaptar demais.
A ceder demais. A se explicar demais.
E, sem perceber, foi se afastando de quem você era.
Não aconteceu de uma vez. Foi aos poucos.
Nas pequenas concessões. Nos silêncios que você engoliu.
Nas vezes em que escolheu o outro… e se deixou para depois.
E então vieram as dúvidas. A ansiedade.
A sensação de estar sempre tentando dar certo — e nunca sendo suficiente.
Mas a verdade é que o problema nunca foi amar.
O problema foi se abandonar no processo.
Aqui, a gente não acredita que você precisa se fechar para não se machucar.
Nem que precisa se moldar para ser escolhida.
A gente acredita em algo mais difícil — e muito mais verdadeiro:
Voltar para si.Se reconstruir depois do que doeu.
Se fortalecer antes de tentar de novo.
Se escutar mais do que se cobrar.
Se respeitar antes de se entregar.
Porque não é sobre encontrar alguém.
É sobre não se perder de si quando encontrar.
O De Volta Pra Você existe para isso. Para ser um ponto de retorno.
Um espaço onde você aprende a se escolher — com consciência, clareza e respeito por quem você é.
Sem promessas fáceis. Sem fórmulas prontas.
Sem precisar deixar de ser você.
Só um caminho possível:
de volta pra você.Criado para cada fase
Guias práticos criados por psicólogas para se reconstruir após um término, fortalecer sua autoestima e construir relações mais saudáveis — inclusive nos aplicativos.

Para quando tudo terminou, mas você ainda não conseguiu se reorganizar por dentro.
Ver o guia
Para quando você percebe que se colocou em segundo plano por tempo demais.
Ver o guia
Para quando você quer parar de oscilar emocionalmente e se sentir mais estável após o término.
Ver o guia
Para quem quer usar aplicativos de namoro com consciência emocional e sem se perder.
Ver o guiaQuando o livro não basta
Os guias podem ser um excelente começo. Mas algumas histórias merecem um espaço seguro para serem compreendidas com mais profundidade.
A terapia oferece acolhimento, reflexão e ferramentas para que você construa mudanças que façam sentido para a sua realidade.
Conheça nossas psicólogasQuem está com você
CRP 07/18896 · TCC · Terapia dos Esquemas
Psicóloga clínica com mais de 15 anos de experiência no atendimento de adultos. Formada pela PUC-RS, atuou por anos na área de Recursos Humanos, o que ampliou sua compreensão do comportamento humano. Hoje, dedica-se exclusivamente à psicologia clínica, ajudando pessoas a superar padrões emocionais e a melhorar seus relacionamentos. Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e com formação em Terapia dos Esquemas, atende online e presencial em Porto Alegre/RS — acreditando que o diferencial está na combinação de técnica e empatia.
CRP 07/18157 · Terapia de Casal · TFE
Psicóloga com mais de 15 anos de prática clínica, apaixonada por ajudar as pessoas a curarem suas feridas e a construírem vínculos mais saudáveis e felizes. Especialista em Psicoterapia Individual e Terapia de Casal, com formação em Terapia do Esquema e em Terapia Focada nas Emoções. Atende online em consultório particular. Seu objetivo é ajudar as pessoas a viverem com mais leveza, construindo um vínculo terapêutico sólido para que se sintam acompanhadas em suas dores e estimuladas a buscar as mudanças necessárias para uma vida mais satisfatória.
O que dizem nossas pacientes
“A Alessandra é uma profissional extremamente ética, atenciosa e acolhedora. Conduz as sessões com muita sensibilidade, escuta e troca. Me senti muito bem orientada e segura.”
“A Dra. Flórence é extremamente competente. Durante todo o tratamento me senti acolhida e amparada nos momentos que mais precisei. Recomendo fortemente.”
“As terapias com a Dra. Alessandra são fantásticas! Ela consegue, de forma suave, nos conscientizar das próprias emoções e como reagir frente a elas. Me sinto renovada a cada sessão!”
“Já há alguns anos faço terapia com a Flórence em diferentes momentos da minha vida. Um ser humano incrível, competente, ética. Super recomendo.”
Do nosso espaço
Reflexões, ferramentas e provocações gentis sobre autoestima, relacionamentos e reconstrução — para você ler no seu tempo.
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Ler conteúdoSeja com um guia ou com a terapia, o caminho de volta para você pode começar hoje.